خاصيت قارچ خوراكي:

انرژي/30 كالري        پروتيين3/-6گرم      كربوهيدرات/4/5 گرم     چربي/0/2 گرم        فيبر/1/1گرم مواد معدني/1گرم               

قارچ خوراكي؛سرشار از ويتامينهاي گروه ب است.

چاق شدن؛لاغري يا كاهش توانايي مغز؛به زمان خوابيدن بستگي دارد و كساني كه زياد مي خوابند؛بيشتر دچار چاقي مي شوند...مصرف غذا ها بر كيفيت غذا ها تأثير مي گذارد.غذا هاي چرب؛باعث ديدن خواب بد مي شوند.خوراكي هايي مانند پياز و سير باعث نفخ شده و كيفيت خواب را پايين مي آورند.اگر شب ها زياد شام خورده شود؛فرد خوابش نمي برد و باعث مي شود فرد خواب بد ببيند.اگر شب ها و هر وقت ديگر به فكر خواب مان باشيم؛به اندام دلخواهمان مي رسيم و مي توانيم عملكرد ذهن را همراه با ورزش ذهن و خواب مناسب بالا ببريم.

موفق و پيروز باشيد

با سلام..اينم يه ورزش ذهن براي دوستي كه از من درخواست كرده بود:

دو دقيقه فرصت داريد اين لغات را حفظ كنيد!

حساب-ظهر-بخش-لوله-گوشه-ميوه-خرس-پوشه-كوزه-گلچين-فكر-موسيقي-شبنم-اداره-نقطه-مغازه-چرخ-زندگي-برادر-كاغذ-استراحت-شربت-رنگ-كمربند-ذهن-رعد و برق-سوراخ-مشكل-جادو-گاوصندوق-

حالا لغات حفظ شده را در دو دقيقه در كاغذي بنويسيد!

اين نشان ميدهد كه شما دوستان عزيز هر سوالي كه از من بكنيد يا چيزي بخواهيد؛با كمال ميل قبول و پاسخ خواه داد!

امروزه؛دانش آموزان و كودكان ترجيح مي دهند از كيف هايي به اصطلاح كوله پشتي استفاده كنند.اگر چه به نظر ميرسد اين گونه كوله پشتي ها براي كودكان دبستاني مناسب تر باشند؛اما تحقيقات بي شماري در جهان و كشور ما معلوم كرده است كه ممكن است كودكان دبستاني از استفاده درست كوله پشتي بي خبر بوده و از آن نادرست استفاده كنند.حمل غلط و وزن كوله پشتي؛مي تواند صدمه هاي جدي به كمر و گردن و ماهيچه ها بزند.نكته مهمي كه بايد مورد توجه قرار داد؛وزن زياد كوله پشتي است...كوله پشتي نبايد سنگين باشد و روي يك شانه آويزان شود.كوله نبايد زياد بلند باشد و بايد روي كمر قرار بگيرد.اگر از كوله پشتي استفاده درستي نشود؛باعث آرتوروز گردن؛بد شكلي و فاصله افتادن بين ستون فقرات و...شود.معمولا دانش اموزان راهنمايي و دبيرستان كوله هايي با بند هاي بلند انتخاب مي كنند كه اين روش اشتباه است.اگر كوله پشتي جيب و فضا هاي خالي بيشتري داشته باشد؛باعث تقسيم وزن مي شود.